手机浏览器扫描二维码访问
第20章 日常训练（第2页）
赵空城做完这些，拍了拍手，又走到了林南面前，“来，锻炼锻炼力量。”
明白了这个机器作用的林南，当即眼神一亮，将把手紧紧握住，随后双臂略微力，轻松的将两个把手拉向身体中间的位置。
而把手连接着的两个5ookg的钢块仿佛轻的跟棉花似的，被林南随意的上下拉动。
赵空城：?_?？
他看着林南露出的手臂，虽然肌肉线条十分优美，但肌肉的块头可没有自己的大！怎么会有这么夸张的力量呢？
赵空城看了看自己粗壮的胳膊，看着一块又一块饱满的肌肉，暗暗叹息了一声。
“我这不会是假肌肉吧？”
林南一连拉动了十几次，轻轻的将钢块放下，倒不是觉得累了，而是觉得这点重量实在太轻。
一吨的重量对于自己而言还是太轻了，要知道自己的身体素质在连番堆叠下已经达到了一个恐怖的程度。
林南跑到机器的后面，有模有样的，学起赵空城，随手提起了5ookg的钢块，开始给把手加起配重来！
林南在左右把手上，一连串的各自加了5个5ookg的钢块，这才心满意足的点了点头。
这样的话一边就是三吨，两边加在一起总共6吨，这样的重量或许对自己来说才能起到不错的训练效果！
而赵空城看着林南加了这么多的钢块，连忙跑到林南身前，“不是吧，一下子加这么多你吃得消吗？”
林南微微一笑，径直的走到机器前，紧紧的将两个把手握住，随后双臂上的肌肉高高鼓起，力的瞬间便将两个把手向着身体中心聚拢。
通过钢丝连接着的钢块，顿时被拉动腾空起来，一共6吨的钢块在赵空城不可思议的眼神中，不停被林南拉的上下移动着。
林南感受着把手上传来的惊人重量，十分满意的点了点头，6吨的重量对自己来说刚刚好，不重也不轻，刚好能够保持长时间的锻炼。
赵空城在一旁默默的记数，他想看看在6吨的配重下林南究竟能拉多少个！
1——36——94——179！——243！！——376！！！——5oo（???）
林南一口气拉了5oo个，这才松开了把手，缓缓的疏松一口气。
同时将全集中呼吸法·常中转化为炎之呼吸法恢复体力的模式。
赵空城从训练室旁边的恒温柜里取出一瓶温热的苏打水与一瓶冰镇的盐汽水，将这瓶温热的苏打水扔给林南。
林南接过苏打水直接灌了起来，一口气喝了个干净，打了一个饱嗝，“爽！”。
“哈哈！”，赵空城笑了笑，喝起盐汽水来。
林南走到赵空城身边坐下，“还有什么好玩的训练机器吗？”
“好玩！……”，赵空城顿时语塞，无奈的耸了耸肩，随后站起身来，带着林南将训练室里的机器通通认了个遍。
“这个是你刚才用的力量训练装置。”
“这个是锻炼反应度与动态视力的子弹训练屋。”
让你写恋爱，你盖世英雄至尊宝？
苏牧辰从睡梦中醒来，发现自己穿越平行世界，正在参加创作类综艺新编剧举国上下层层选拔，三十二强齐聚京城，全网直播！现场抽选命题，观众与评委监督，独立构思创作。气运与实力缺一不可！第一个主题则是恋爱其他选手都在写清纯初恋劈腿，甜腻热恋出轨，逆天男主出柜。苏牧辰直接写下了仙履奇缘，大圣娶亲！观众们谴责苏牧辰哗众取宠，改编不是乱编！但是看到后面我的意中人是个盖世英雄，有一天他会踩着七彩祥云来娶我，我猜中了开头，可是我猜不中这结局曾经有一份真挚的感情摆在我的面前我没有珍惜，等到失去的时候才追悔莫及，人间最痛苦的事莫过于此，如果上天能再给我一次机会，我会对那个女孩说三个字我爱你，如果非要在这份爱上加一个期限，我希望是一万年！...
全职赘婿
和女神上司结婚，入赘豪门，软饭从天而降，才二十出头就过上了混吃等死的生活。你以为这很轻松吃软饭可是一门技术活...
道，鬼，妖
我家世代都是阴阳先生，也因此被一个邪恶诅咒世代纠缠着。所以在我还没出生前，家里早早的就为我准备了一口桐木小棺材。可是我是天煞孤星的命格，天生命硬！直到那口小棺材发了霉生了菌蛀了虫，也没给我用上。爷爷为了化解我的命格，不至于让我们老苍家断了香火，决心不让我再继承阴阳先生的职业，而是去学医当个医生，治病救人积攒阴德道，鬼，妖...
都市：开局沉睡亿万年，醒来无敌
简介关于都市开局沉睡亿万年，醒来无敌一个水晶棺，沉睡亿万年，秦无道醒来，原以为已经物是人非，但没想到，现实才过去了两坤年。原本秦无道已经打算尘归尘，土归土，跟那些家族不再往来，没想到，他们还要来打搅他平静的生活，既然如此，那之前他所受到的所有屈辱都让他们一起偿还吧！慕容复孽子，快给南宫少爷道歉秦无道吾父已死，双亲已亡，只有一妹。异界武王尊敬的武神大人，请问他们该怎么处理？秦无道该杀就杀，该埋就烧了，免得污染了土地。龙国帝王秦无道，该收手了，这，你已经杀够了！秦无道哦？原来大叔你还管事的？收手可以呀，那以后龙国的事我都不管了。龙国国王咳咳，您继续，要是不够，那还有几家呢！某某狐仙呜呜呜，师尊，我找了你好久了，总算找到你了！秦无道你这女流氓，赶紧撒手！某帝皇帝师，有何吩咐？脑子存放处，请先把脑子放好，不然容易引起小丧尸暴乱！财小手点点催更后拿回！...
网聊小甜妹竟是冰山傲娇校花学姐
简介关于网聊小甜妹竟是冰山傲娇校花学姐无系统无重生，高甜日常恋爱文。大一新生视频博主黎星墨表白失败后，放下苦恋十年的绝美青梅萧雪柔，住进了大学附近的合租公寓。当晚，在高铁站偶遇的冰山校花学姐，穿着碎花小裙子，提着行李箱，一脸高冷地敲开了他的公寓房门。多年后。登上网站热门榜的顶流博主星辰墨染，和top畅销书网络小说家初夏冰颜携手站上烟花璀璨的跨年文化展，在聚光灯下浪漫亲吻。台下，实习生萧雪柔看着黎星墨那熟悉却又陌生的少年脸庞，潸然泪下，悔恨得泣不成声。如果当年，她没有那么任性，没有亲手把他推开，结局，又会不会不一样呢...
和情敌在古代种田搞基建
男朋友劈腿了秋梦期气急败坏去找这对狗男女算账，没想到情敌居然是多年前的死对头，争执过程中不慎从天台跌落。这一跌跌到了古代，为了完成兄长的遗愿她不得不女扮男装赶往封乐县赴任，成了当朝最年轻的县令...